Fokusera mer på livet och mindre på kosten. Se istället kosten som ett verktyg att få dig att må bra och bli trygg i dig själv.
Hur skulle du må om du gav kroppen rätt förutsättningar att kunna göra sitt jobb? Visste du att förutom muskler och funktioner, så styr kosten även tankar, känslor, hormoner mm. Kosten styr allt…vilken makt ger du kosten att styra ditt liv? Dags att ta tillbaka kontrollen och släppa kampen? Jag hjälper dig!
För de flesta utav oss är mat väldigt känsloladdat. Det finns också väldigt många behov och syften till att vi äter som vi gör. Det handlar om så mycket mer än vad vi har på tallriken. Vi kan äta pga hur vi mår, men även tvärtom så kan vi må efter hur vi äter.
Jag hjälper dig att välja näring till din kropp, men framförallt stöttar och motiverar jag dig genom tankar och känslor som kanske hindrar dig att välja det du vill.
Kostrådgivning
Tid: 60 min
Plats: Online
Din investering: 900kr
60 min:
Mina kostråd är enkla. Jag fokuserar på dig och din vilja. Du vet säkert redan vad du borde äta och inte äta. Hos mig får du hjälp med hur du tar dig förbi dina begräsningar. Variation, smak, sug, hunger, ekonomi, sällskap, tid, tristess, kunskap, tillagning, kompromisser mm…
3 månaders program
Tid: 7 coaching samtal, föreläsningar, mail, övningar, mm, samt obegränsat med support!
Plats: Online alt. på plats
Start januari 2024!
3 mån program:
Att förändra vanor tar tid, att ändra kost kan både vara lätt och svårt. Vem är du och hur har du ätit hitintills, vilka hinder står du inför? Programmet är för dig som vill ha kontinuerligt råd och stöttning under en längre tid. Vi träffas online varannan vecka, däremellan ger jag dig de verktyg du behöver för att nå dina mål, att må bra. Jag vill finnas där för dig!
Kost kan vara ett omdiskuterat ämne eftersom många kostråd verkar går emot varandra. Jag arbetar efter artegenkost dvs den kost arten människa är skapad för. Den kost vi åt för ca 10 000 år sedan, innan vi började bruka jorden och långt innan dagens långa innehållsförteckningar.
De flesta vet att morötter är nyttigare än bullar. Kostråd kan förklara varför, men det är alltid ditt val att välja. Du äter precis vad du vill! Om valet hade varit enkelt hade vi förmodligen alltid valt efter kroppens behov. Min önskan är att göra valet lättare för dig att välja det som du önskar. Skam och dömande är bara destruktivt, jag vill lyfta dig ifrån det! Mat är underbart! Här jobbar vi med morötter och inte piskor…
Mina kostråd är menat för ökad hälsa, jag kan lotsa dig att hitta alternativ om du har allergier eller väljer att inte äta vissa råvaror. Om du har specifika sjukdomar eller tillstånd, är mina råd inte avsedda att läka eller bota, endast öka din allmän hälsa. Kontakta din läkare vid medicinska frågor.
Naturlig livsglädje 